关于手机和光猫哪个辐射大的问题，以下是一些具体的比较和结论：
手机辐射
手机在亮屏状态下的辐射数值并不高，但在接通电话时辐射数值达到最大。
未使用的手机辐射很小，隔远一些就几乎没有辐射。
手机的辐射强度在接通状态时比WiFi要强。
光猫辐射
光猫的辐射非常小，不到手机辐射量的1%。
光猫与路由器的辐射值相差较大，路由器的辐射数值在20-30微瓦/平方厘米之间，但光猫的辐射可以忽略不计。
建议
手机：虽然手机在接通电话时辐射较大，但正常使用情况下（如亮屏、未接通电话）辐射较小。建议在使用手机时尽量保持一定距离，尤其是在夜间休息时，以减少辐射对身体的影响。
光猫：光猫的辐射非常小，几乎可以忽略不计。因此，在安装光猫时，无需过分担心其辐射对健康的影响。
综合来看，手机的辐射相对较大，尤其是接通电话时，而光猫的辐射可以忽略不计。建议合理使用手机，保持适当距离，以减少对健康的影响。