关于抽烟、喝酒和玩手机，先戒哪个的问题，有以下几种观点：
先戒酒
理由：喝酒不仅影响自己的健康，还会影响他人的健康。酒精成瘾相对容易戒掉，关键在于掌握酒场上的谈判技巧。
先戒烟
理由：吸烟对健康的影响极大，不仅影响个人健康，还会对周围的人造成二手烟的危害。戒烟相对容易一些，可以通过丢掉香烟和打火机、营造无烟环境、寻求替代物等方式来戒除。
同时戒
理由：有些人认为，同时戒酒和戒烟可能会更有效果，因为这两者都会对健康产生负面影响，而且戒酒和戒烟的过程有很多相似之处，都可以通过分散注意力、改善生活习惯来实现。
建议
个人情况：考虑个人的健康状况、意志力、生活环境等因素，选择最适合自己的戒除顺序。
制定计划：制定详细的戒除计划，包括戒烟和戒酒的方法、时间表、支持系统等，以增加成功率。
寻求支持：家人和朋友的支持对戒除不良习惯非常重要，可以寻求他们的帮助和鼓励。
最终的决定应该基于个人的具体情况和需求，选择最适合自己的戒除顺序和方法。