镜子和手机视频在真实性方面存在一些差异：
镜子的真实性
镜子通过物理反射直接展示我们的外貌，没有任何修饰或失真。它能够清晰地呈现出物体的大小、颜色等特征，并且可以让我们看到自己的面部表情和身体姿态。
镜子的像质是反射后的光形成的，虽然光经过反射后有些许损失，但损失量可忽略不计。
手机视频的真实性
手机视频是通过摄像头捕捉光线，经过传感器转换和软件处理后得到的图像。由于手机摄像头和图像处理技术的限制，视频可能会受到美颜、滤镜、裁剪等处理，导致与现实中的我们有所出入。
手机视频在像素、镜头效果和图像处理方面可能会引入失真或模糊，尤其是在观看视频或玩游戏时。
结论
从真实性的角度来看，镜子通常被认为比手机视频更真实，因为它直接反映了我们的外貌，没有任何修饰或失真。然而，手机视频在记录日常生活和特定场景时也有其独特的优势，例如可以随时随地捕捉和编辑图像。
如果你追求的是外貌的真实呈现，镜子会是更好的选择。如果你需要记录和分享生活点滴，并且希望图像经过一定的美化或编辑，手机视频也是一个不错的选择。