对于苹果手机的智能手环选择，以下是一些建议：
Apple Watch
兼容性：Apple Watch与苹果手机的兼容性非常好，支持多种功能，如接听电话、发送短信、监测健康等。内置的Siri语音助手可以与iPhone无缝连接，提供便捷的操作体验。
功能：Apple Watch拥有强大的健康监测功能，包括心率监测、睡眠监测、血氧监测等，并且支持多种运动模式。此外，它还可以与苹果的其他硬件和服务（如Apple Health和Apple Music）无缝集成。
电池续航：虽然Apple Watch的电池续航能力相对较弱，但第四代产品已经有所改善，可以满足大部分用户的需求。
小米手环
兼容性：小米手环支持iOS系统，与苹果手机的兼容性较好，尤其是较新的型号如小米手环7。
功能：小米手环提供消息提醒、NFC公交卡门卡、健康数据监测等功能，价格相对较为亲民。
电池续航：小米手环的电池续航能力极强，一般可以达到20天左右。
其他推荐
Fitbit和 Garmin：这些品牌的智能手表在功能性和兼容性方面表现优秀，尤其是与苹果手机的连接稳定性较好，适合需要全面健康管理和运动追踪的用户。
建议
如果你注重品牌兼容性和生态系统整合，Apple Watch是最佳选择，尤其是对于苹果用户来说，它可以提供无缝的集成体验和强大的功能。
如果你对价格较为敏感，且需要基本的健康监测和运动追踪功能，小米手环是一个不错的选择，其性价比和续航能力都非常出色。
如果你需要更全面的运动功能和专业的健康数据监测，可以考虑Fitbit或Garmin的智能手表，它们在运动健康领域的表现备受好评。
根据你的具体需求和预算，可以选择最适合自己的智能手环。