手机调音的最佳设置方法如下：
中间频率保持不变：
将均衡器的中间频率（通常是人声的中频部分）保持不变，这是为了确保中频部分的清晰度和平衡度。
低音调整：
将低音频率往上调2-3格。低音频率通常对应于20Hz到200Hz之间的声音，增加低音可以让音乐或视频的低音部分更加饱满和有力。
高音调整：
将高音频率往上调4-6格。高音频率通常对应于2kHz到20kHz之间的声音，增加高音可以让音乐或视频的高音部分更加明亮和清晰。
这种设置方法是一种“傻瓜式”调法，适合大多数用户快速获得较好的音效体验。如果你对音频有更高的要求，可以尝试“录音师调法”，即对歌曲中每一个乐器和人声的细节进行调整，熟悉每种声音所属的频段，然后根据个人喜好调整该频段的高低。
建议
日常使用：对于日常听音乐或看视频，建议使用“傻瓜式”调法，简单快捷地获得较好的音效。
专业需求：对于音乐制作或专业音频处理，建议使用“录音师调法”，以便更精细地调整各个频段，达到最佳效果。