手机更新和卸载哪个更好，这主要取决于个人的需求和偏好，同时也需要考虑手机的硬件配置和使用情况。以下是更新和卸载的一些优缺点：
更新
优点：
数据保留：升级可以确保个人数据不会丢失，因为系统会自动备份并在升级后自动恢复数据。
新功能：可以享受到最新版本的功能和性能改进。
安全性：新版本的系统通常会修复之前版本中的漏洞和问题，使手机运行更加安全和稳定。
兼容性：更新后的软件通常能更好地适应新系统的功能和体验。
修复Bug：软件更新通常会修复之前版本中存在的Bug。
缺点：
内存占用：每次更新都需要重新分配内存，包括App的位置，这可能导致手机内存逐渐变小。
广告增加：有些软件在更新后会植入更多广告，影响用户体验。
兼容性问题：新版本的软件有时会出现兼容性问题，导致某些功能无法正常使用。
卸载
优点：
减少内存占用：卸载不需要的应用程序可以释放手机内存，使手机运行更流畅。
避免广告：卸载后某些软件不再更新，也就不会再出现新的广告。
个性化选择：可以根据个人喜好选择使用哪些软件，避免不常用的软件占用资源。
缺点：
数据丢失：卸载应用程序可能会导致部分个人数据丢失，尤其是需要登录账号的应用。
功能限制：卸载后可能无法使用该应用的某些功能，尤其是系统级应用。
无法更新：卸载后无法获得该应用的最新版本和更新。
建议
经常使用的应用：建议进行升级，以确保使用最新的功能和修复漏洞。
不常用的应用：可以考虑卸载，以节省内存和避免不必要的广告。
系统更新：如果当前系统运行流畅且没有明显问题，可以不急于更新，尤其是当新版本可能带来兼容性问题时。
备份数据：在进行任何更新或卸载操作前，务必备份重要数据，以防万一。
通过以上分析，可以根据自己的需求和偏好，做出最合适的选择。