车载导航使用的流量来源主要有以下几种：
手机热点
车主可以通过手机的热点功能为车载导航提供流量。此时，车机连接到手机的热点，CarPlay 使用的是手机流量。
车载流量
一些现代汽车配备了移动网络模块，可以直接通过汽车自带的移动网络为导航系统提供流量。此时，车辆通过手机连接到车机的热点，使用车载流量进行导航。
卫星流量
导航系统还可以通过卫星发送的实时位置数据来提供导航所需的实时位置信息，但这部分流量通常包含在手机流量或车载流量中，不单独计算。
建议
使用手机热点：如果车辆没有自带移动网络功能或车主希望节省流量，可以通过手机热点为车载导航提供流量。这种方法简单方便，但需要注意手机电量的消耗。
使用车载流量：如果车辆自带移动网络功能，建议优先使用车载流量，因为这样可以节省手机流量并享受更稳定的网络连接。不过，这需要确保车载流量包的有效期并按时续费。
根据以上信息，车载导航使用的流量可以是 手机流量或 车载流量，具体取决于车主的选择和车辆配置。