在手机拍摄人像时，选择哪个镜头更好主要取决于拍摄场景、需求和拍摄效果。以下是几种常见的选择和推荐：
35mm焦段
适用场景：适合拍摄环境人像，能够代入更多的环境信息，适合拍摄带有景观的人像照。
优点：广角镜头可以轻易地在距离主体不远的距离拍摄全身照，适合拍摄集体照，不需要开阔的场所。
缺点：广角端可能会导致人物变形，特别是在小于28mm的情况下。
50mm焦段
适用场景：经典的人像焦段，适合拍摄肖像和半身照，能够获得自然的透视效果和较好的虚化效果。
优点：透视关系接近人眼自然感受，能够还原人脸的立体感，突出人物主体。
缺点：相比35mm，50mm的视角更窄，拍摄范围有限。
85mm焦段
适用场景：中长焦段，适合拍摄人像特写，能够获得更浅的景深和更明显的空间压缩感。
优点：能够避免环境的干扰，突出人物主体，带来柔美的虚化效果。
缺点：焦距较长，拍摄范围有限，需要保持较远的距离。
65mm焦段
适用场景：类似85mm，但焦距稍短，适合拍摄中景人像，能够获得较好的透视效果和虚化效果。
优点：相比85mm，65mm的焦距更短，拍摄范围更广，适合多种拍摄场景。
缺点：虚化效果和空间压缩感略逊于85mm。
3X长焦镜头
适用场景：适合拍摄人像特写，能够将人物主体从背景中“脱颖而出”，同时保持较大的画面细节。
优点：透视关系接近人眼自然感受，能够最大程度地还原人脸的立体感，突出人物主体。
缺点：在光线不足的环境下，成像质量可能会受到影响。
建议
选择合适的焦段：根据拍摄场景和需求选择合适的焦段，如环境人像适合35mm，肖像特写适合85mm或65mm，中景人像适合65mm或3X长焦。
利用大光圈：大光圈可以有效减少晃动，并且能拍出一定的虚化效果，提升人像成像质量。
注意构图：无论是使用广角镜头还是长焦镜头，都要注意构图，避免人物变形和背景干扰。
通过以上分析，可以根据具体拍摄需求和场景选择合适的镜头，以获得最佳的人像拍摄效果。