选择手环和手机哪个牌子好用，需要根据个人需求和偏好来决定。以下是一些推荐的智能手环品牌和手机品牌：
小米
小米手环：小米手环系列以其高性价比和全面的功能受到广泛好评，包括步数计数、心率监测、睡眠监测等。最新型号如小米手环8和小米手环8 Pro，支持更多运动模式和智能功能，如超150种运动模式、3D运动健身动画、智能陪跑等。
华为
华为手环：华为手环系列在设计和功能上较为出色，尤其是华为手环8，具有智慧负一屏和流畅顺滑的交互体验，支持多种运动模式和健康监测功能。
荣耀
荣耀手环：荣耀手环7支持睡眠监测、女性生理周期、压力测试、心率监测等功能，并且具有全天候血氧监测，适合日常佩戴和使用。
苹果
Apple Watch：Apple Watch不仅是一款智能手环，更是一款高端智能手表，具有出色的健康追踪功能、高质量的材料和精美的设计。它与iPhone兼容，提供心率监测、GPS追踪、睡眠监测等功能。
Fitbit
Fitbit：Fitbit是健康和健身追踪设备市场的领先品牌，其智能手环提供了广泛的健身功能，包括活动追踪、心率监测、睡眠监测等。
Garmin
Garmin：Garmin的智能手环具有先进的GPS和户外功能，适合喜欢户外活动的人，如跑步、骑行等。
OPPO
OPPO手环：OPPO手环在设计和功能上较为新颖，支持血氧检测、NFC和运动模式，外观设计上也有新意。
建议
如果注重性价比和全面功能，小米手环是不错的选择。
如果追求高端体验和与手机的紧密整合，Apple Watch可能更适合。
如果喜欢户外运动和精准的健康数据，Garmin和Fitbit是理想选择。
如果注重设计和时尚，OPPO手环和华为手环都是不错的选择。
根据以上推荐，可以根据自己的需求和预算，选择最适合自己的品牌和型号。