为了有效减少手机电量消耗，可以考虑以下建议：
关闭不必要的后台应用刷新：
进入手机的“设置”-“通用”（或类似选项）-“后台应用刷新”，关闭非必要应用的后台刷新权限。
调整屏幕亮度和自动亮度调节：
适当降低屏幕亮度，或关闭自动亮度调节功能，改为手动调节至舒适且较低的亮度水平。
关闭位置服务和蓝牙：
当不需要使用地图导航、共享单车等基于位置的服务时，应及时关闭GPS定位。同样，蓝牙功能在不连接外部设备时也应保持关闭状态。
优化通知设置：
进入“设置”-“通知”，对应用进行逐一检查，关闭那些不重要的应用的通知权限，减少屏幕点亮次数和电量消耗。
关闭应用自启动：
打开“手机设置”-“应用和服务”-“应用启动管理”，关闭不常用或不需要实时后台运行的应用。
清理后台进程：
通过多任务界面或系统设置中的应用管理来实现，释放系统资源，使手机更加高效运行并减少电量消耗。
禁用数据自动同步：
在需要同步数据的时候再打开，平时保持关闭以节省电量。
使用省电模式：
大多数智能手机都提供了省电模式或超级省电模式，开启后可以进一步减少电量消耗。
关闭触感反馈和声音反馈：
这些功能虽然方便，但也会消耗电量，可以在设置中关闭。
使用第三方省电软件：
例如省电大师等，这些软件通常提供更为详细的电量控制和优化建议。
通过上述措施，可以有效延长手机的电池寿命，减少不必要的电量消耗。根据个人使用习惯，可以选择适合自己的节能设置。