苹果手机中， 绿色被认为是最护眼的颜色。绿色对光线的吸收和反射程度都比较适中，对人的神经系统、大脑皮层和视网膜都无不良的刺激反应。绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，还能减少强烈光线对眼睛产生的耀眼程度，缓解眼部疲劳。此外，苹果手机的夜览模式也会将屏幕颜色调节为偏暖色，以达到护眼的效果。
综合以上信息，建议选择苹果手机的绿色屏幕，并在夜间使用时开启夜览模式，调整色温至舒适的水平，以最大程度地保护视力。