米饭：约116千卡
馒头：约223千卡
面条：约104千卡
小米：约358千卡
玉米：约112千卡
大米饭：约115千卡
燕麦粥：约145千卡
意大利面：约157千卡
饺子：约253千卡
土豆：约79千卡
紫薯：约106千卡
大馒头：约280千卡
煎饼：约333千卡
花卷：约217千卡
小笼包：约200千卡
肉包子：约250千卡
水饺：约420千卡
菜包：约200千卡
咖哩饺：约245千卡
猪肉水饺：约40千卡
蛋饼：约255千卡
豆沙包：约215千卡
鲜肉包：约225-280千卡
烧包：约160千卡
韭菜盒子：约260千卡
春卷：约463千卡
烧饼：约326千卡
油条：约230千卡
请注意，这些数据是基于食物的标准份量计算的，实际热量可能会因食物的分量、烹饪方式和个人口味等因素有所不同。如果您需要更精确的测量，可以使用食物秤来称量食物的重量。