Linux系统
GCC：Linux系统通常自带GCC编译器，无需额外安装。
Code::Blocks：免费开源的IDE，支持多种编译器，跨平台，功能强大，适合各种项目。
Eclipse CDT：基于Eclipse平台的C/C++开发工具，功能全面，稳定可靠。
macOS系统
Xcode：苹果官方的集成开发环境，集成了开发环境和编译工具，专为苹果生态系统优化。
Clang：通过Homebrew等包管理器安装，是一个轻量级且高效的编译器。
Windows系统
Visual Studio：微软的重磅IDE，功能全面，适合大型项目开发，但系统要求较高。
Visual Studio Code：轻量级的代码编辑器，内置C/C++插件，支持Windows、Mac和Linux平台，功能强大且易于使用。
MinGW：轻量级的GCC版本，易于安装且适合新手。
Cygwin：提供了一套完整的GNU工具集，适合需要更多GNU工具的用户。
Code::Blocks：免费开源的IDE，支持多种编译器，跨平台，功能丰富，适合初学者和小型项目。
建议
初学者：推荐使用Visual Studio Code或Code::Blocks，它们易于安装和使用，且有丰富的插件和社区支持。
中级用户：可以根据项目需求选择Visual Studio或Code::Blocks，它们都支持多种编译器，功能强大。
高级用户：可以考虑使用Eclipse CDT或Visual Studio，它们适合大型项目和复杂开发需求。
选择哪个编程软件，最终还是要根据个人的使用习惯和需求来决定。希望这些建议能帮助你找到最适合自己的工具。