五戒是 佛教和道教中的基本戒律，具体包括：
不杀生：
不杀害任何有生命的动物或人，以慈悲为怀，尊重生命。
不偷盗：
不偷取他人财物，不占为己有，遵守道德规范。
不邪淫：
在家人应遵守正当的男女关系，不出轨，保持纯洁的性关系；出家人则应断除一切非梵行缘。
不妄语：
不说假话、不搬弄是非、不欺骗他人，保持诚实和诚信。
不饮酒：
不饮酒，以免丧失理智，做出不当行为。
这些戒律旨在帮助人们培养良好的道德品质，减少烦恼和业障，最终达到解脱和觉悟的境界。无论是佛教徒还是道教徒，受持五戒都是非常重要的修行内容。