电子邮件地址是 在互联网上用于发送和接收电子邮件的唯一标识，其标准格式为 用户名@域名。其中，用户名是用户自己定义的，通常采用容易记忆的字符串，而域名则是邮件服务提供商的名称，如Gmail的@gmail.com、Yahoo的@yahoo.com或QQ邮箱的@qq.com等。
电子邮件地址的构成如下：
用户名：
这是你选择的名字，用于标识发件人，可以包含字母、数字、下划线和短横线等字符，但不应包含特殊字符或空格。
@符号：
这是一个英文的“at”符号，用于连接用户名和域名，表示这是一个电子邮件地址。
域名：
这是邮件服务器的名称，通常由多个部分组成，如.com、.net等，用于表示邮件服务器的位置。
```
johndoe@example.com
```
在这个示例中，“johndoe”是用户名，“example.com”是域名。
如果你无法通过回忆注册信息或查看旧邮件找到自己的电子邮件地址，可以尝试以下方法：
询问联系人：
询问你的朋友、家人或同事是否保存了你的电子邮件地址。
联系服务提供商：
提供一些个人信息，如姓名、身份证号码或手机号码，联系你曾经注册过账号的网站或服务的客服人员，以帮助他们查找你的电子邮件地址。
查看旧邮件：
检查你的收件箱或已发送邮件，看看是否有提到你的电子邮件地址。
希望这些信息对你有所帮助。