手机和电脑 都有可能伤害眼睛，但具体哪个更伤眼睛可能因个人使用习惯、设备特性等因素而异。以下是一些关于手机和电脑对眼睛伤害的比较：
屏幕大小和距离
手机屏幕较小，使用时距离眼睛较近，容易导致视疲劳和干眼症。
电脑屏幕较大，使用时距离眼睛较远，相对较不易引起视疲劳。
使用方式
使用手机时，人们往往注意力更集中，目不转睛，且手机使用频率高，容易产生加倍的疲劳感。
使用电脑时，人们的肢体还能活动，眼睛的调节功能相对较少使用，但仍可能因长时间注视屏幕而疲劳。
蓝光辐射
手机和电脑屏幕都会产生蓝光，而蓝光能促进视网膜老化，对眼睛造成一定损害。
手机屏幕通常距离眼睛更近，蓝光对眼睛的伤害可能更为严重。
其他因素
长时间使用电子产品，无论是手机还是电脑，都可能导致眼部出现相关炎症病变。
手机使用习惯（如长时间连续使用、在光线不足的环境中使用）也会加重对眼睛的伤害。
建议
控制使用时间：无论是手机还是电脑，都应控制使用时间，避免长时间连续使用。
保持适当距离：使用电脑时，保持适当的观看距离，避免过近或过远。
调整屏幕亮度：根据环境光线调整屏幕亮度，避免过亮或过暗。
休息和眼保健操：定期休息，做一些眼保健操，缓解眼部疲劳。
综上所述，手机和电脑都可能对眼睛造成伤害，但手机可能因屏幕小、使用距离近和频繁使用等原因，对眼睛的伤害更为明显。因此，建议合理控制手机使用，并注意用眼卫生，以保护视力。