手机和镜子在呈现真实性的方面有所不同。以下是一些关键点：
镜子的真实性
镜子通过直接反射光线，能够较为真实地反映出一个人的外貌，没有经过任何电子处理或编辑，因此更接近真实的自己。
人眼有约5.76亿像素，而镜子反射的图像虽然不如人眼高分辨率，但在日常情况下已经足够清晰，能够呈现出较为真实的面容。
手机拍照的真实性
手机拍照虽然技术不断提高，像素和色彩还原能力增强，但仍然存在一定的畸变和色差，尤其是受到镜头和图像处理软件的影响，拍摄出来的照片与真实情况相比还是有一定的差距。
手机拍照通常带有美颜功能，这也会使得照片与真实情况有所偏离。
综合比较
综合来看，镜子中的自己更真实，因为它直接反射光线，没有经过任何电子处理，能够较为准确地展示个人的外貌。
手机拍照虽然越来越先进，但仍然存在一些技术限制和编辑功能，使得其真实性相对较低。
建议：
如果追求真实性的展示，镜子是更好的选择。
如果需要记录美好瞬间并进行一定的后期处理，手机拍照也是一个不错的选择，但需要注意选择合适的拍摄角度和光线条件，以减少失真。